«Чтобы войти в режим, потребуются недели». Как включиться в работу без стресса

Роскачество: Резкое включение в работу после перерыва может создать стрессПосле длительного перерыва резкое включение в рабочий процесс может создать стресс. Директор Департамента организационного развития Евгения Ганькина рассказала RT, как возобновить рабочую деятельность, но при этом не навредить здоровью.

"Чтобы войти в режим, потребуются недели". Как включиться в работу без стресса

По ее словам, не нужно ожидать от себя быстрого включения в работу. Лучше всего начать плавно погружаться в процесс: проверить электронную почту, изучить новые документы или поговорить с коллегами, чтобы понять текущие приоритеты.

«Первые дни лучше посвятить не выполнению сложных задач, а общему вхождению в рабочий ритм и расстановке приоритетов», — считает Ганькина.

Еще один важный аспект — это восстановление рабочих контактов. Например, для понимания текущего состояния проектов и вашей роли в них стоит провести короткие встречи с ключевыми сотрудниками.

При этом, подчеркнула эксперт, важно планировать свою нагрузку и адекватно оценивать силы: в частности, можно обсудить с начальством, в каких задачах вам нужно поучаствовать в первую очередь, а какие — делегировать.

«Помните, что продуктивность вернется не сразу — и это нормально», — сказала Ганькина.

Кроме того, необходимо помнить о балансе между работой и личной жизнью, давая себе возможность отдыхать.

«Не стоит ругать себя за возможные ошибки или медлительность — чтобы войти в режим, потребуется несколько недель», — посоветовала эксперт.

Источник: rg.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *