Три ночи плохого сна повышают риск заболеваний сердцаЕсли спать по 4 часа в течение нескольких дней, то в крови вырастет количество беков, которые связаны с воспалением и риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые провели эксперимент, во время которого 16 здоровых молодых мужчин в течение 6 ночей спали в лабораторных условиях, половина из них по 8,5 часа, и еще три — более короткое время. После того, как участники эксперимента несколько ночей спали короткое время, в их крови вырастал уровень 16 белков. Об этом сообщает издание biomarkerres.
Среди этих белков EFEMP1, который ассоциируют с сердечной недостаточностью, и CNTN1 (его связывают с ишемической болезнью сердца), а также NTRK3 — маркер фибрилляции предсердий, IL-6 и другие воспалительные маркеры — они говорят об активации иммунной системы и возможном хроническом воспалении, связанном с сердечно-сосудистым риском.
«Это исследование еще раз доказывает, что регулярный полноценный сон — неотъемлемая часть профилактики сердечно-сосудистых заболеваний», — написала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова. Таким образом, недосып мало того, что утомляет, из-за него меняется химический состав крови, причем — за считанные дни.
Источник: rg.ru