Любовь КапустинаЗимой риск поскользнуться и упасть на обледеневшем тротуаре велик, несмотря на все предосторожности. Поэтому надо знать, как падать правильно, смягчая удар и защищая уязвимые части тела. Об этом рассказал травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии имени Н.Н. Приорова Минздрава России Алан Езеев, его слова приводятся в Telegram-канале ведомства.
«Для травматологов зима — «горячее» время. Именно зимой случается около 40% всех травм, происходящих в течение года. Большая часть травм — это последствия падений на скользкой дороге, льду, в темноте», — перечислил Алан Езеев.
Травматолог-ортопед привел примеры того, как надо правильно падать:
— при падении на спину надо широко развести руки, чтобы смягчить удар и не приземлиться на локти, а также прижать подбородок к груди, защищая затылок;
— при падении на бок лучше свернуться «клубком»: подтянуть колени к груди, прижать локти к телу и постараться приземлиться на боковую поверхность туловища и предплечье;
— в любой ситуации: согните ноги в коленях, чтобы снизить высоту падения. Интенсивно взмахивайте руками — это помогает удержать равновесие. Попытайтесь ухватиться за любую опору.
Что не надо делать при падении:
— падать на вытянутую руку — в этом случае высок риск перелома лучевой кости или запястья;
— на локоть — это может привести к перелому ключицы или плечевой кости;
— прямо на ягодицы — возрастает опасность компрессионного перелома позвонков;
— на колено — высока вероятность травмы коленной чашечки.
Источник: rg.ru