Врач Виноградов рекомендовал больше смеяться, чтобы нормализовать давлениеОдной из причин артериальной гипертензии, то есть повышенного давления, может быть образ жизни, рассказали «Российской газете» эксперты.
Так, врач-терапевт цифровой клиники Евгений Хайтович обратил внимание, что развитию заболеванию способствуют малоподвижность, стресс, неправильное питание, вредные привычки.
Поэтому для профилактики артериальной гипертензии, говорит он, важно придерживаться здорового питания, ограничивая соль и жиры в рационе, контролировать массу тела, отказаться от курения и алкоголя, а также заниматься регулярной физической активностью. «Эти меры помогают поддерживать здоровье сосудов, нормализовать давление и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний», — подчеркнул врач.
Риск развития артериальной гипертензии увеличивают также наследственность и возраст, добавил он.
Между тем на фоне повышенного давления может случиться инсульт, предупредил врач-реаниматолог и основатель компании дистанционных медицинских осмотров «Предрейсовый» Сергей Виноградов. Он подчеркнул, что в России ежегодно инсульт переносят в среднем около 500 тысяч человек, при этом все чаще он встречается у молодых людей в возрасте от 25 до 40 лет. Причины все те же — стресс и малоподвижный сидячий образ жизни.
Для профилактики высокого давления и инсультов Виноградов рекомендовал больше двигаться и чаще смеяться.
По данным Росстата, артериальная гипертензия сегодня встречается у каждого десятого россиянина.
Необходима консультация со специалистом
Источник: rg.ru